So bile prve besede, ki sem jih izrekla svoji osebni zdravnici, ko sem jo prvič obiskala po 14. dneh od rušilnega dogodka (opisala sem ga v prejšnji objavi https://potaprilskeovnice.com/2019/08/08/potres-10-stopnje-obsezno-rusenje-1-del/). Zaloga pomirjevalnih tablet, ki sem jih dobila po par kratnem obisku dežurne zdravniške službe, je počasi kopnela. Bile so zvesti organizatorji mojega počutja teh prvih dni. Sprostile so vsako mišico, vase vsrkale vsako solzo in moje dojemanje celotne situacije zagotovo zameglile vsaj za 50%. Vsakič, ko sem čutila, da se mi srčni utrip veča, da imam nemirne noge, da me stiska v prsih sem po nasvetu zdravnika, ki mi jih je takrat predpisal, vzela eno tabletko. Naj vas opozorim, da sama nisem ravno med gorečimi podpornik farmacije. Redno ne jemljem nobenih tablet in tudi protibolečinske vzamem šele takrat, ko je zares hudo. Vendar, ko je človek v resnični stiski, bi posegel po čemerkoli, samo da bi mu pomagalo vsaj na trenutke omiliti bolečino. Vem, obstajajo junaki, ki bi celotno situacijo prestali brez pomirjevalnih tablet, ampak, napad panike, ki sem ga sama doživela prvič v življenju, vam povem, ni mačji kašelj in še danes bi za tak primer, vzela tableto.
Prvi napad panike
Doživela sem ga dober teden po dogodku. Glava me je močno bolela in občutek sem imela, kot da na prsih nosim kamen. Težko sem dihala in nikakor nisem mogla umiriti bitja srca. Prišla sem domov in legla v posteljo ter prižgala televizijo, v želji, da me uspava in tako umirim telo. Slika zaslona je bila totalno popačena, zamegljena. Nisem vedela, ali si le domišljam, ali res slabo vidim? Nikakor nisem mogla prebrati podnapisov. Očesa sem izmenično odpirala in zapirala, da bi se mi slika izostrila. Postala sem nervozna, kaj se dogaja, ali bom mar oslepela? V glavi mi je začelo piskati.. Tisti piiiiiip, ki se ti ponavadi pojavi, ko poslušaš glasno glasbo. Komaj sem uspela na telefon natipkati partnerjevo številko in mu povedati, da ne vem kaj se dogaja ampak, da nisem dobro. Prihitel je iz službe, jaz sem ležala v postelji in imela, kot mi je kasneje dejal, čudne epizode. Razpoloženje mi je zanihalo na vsakih par minut. Stanje se je pričelo umirjati šele takrat, ko sem vzela pomirjevalno tableto. Vid, dihanje in glava pa so se izboljšali po približno treh urah. Tokrat sem se prvič res resnično zaskrbela zase.
Paniko je zelo težko obvladati. Panični napad se lahko zgodi nenadoma. Vaše razpoloženje je lahko pred tem čisto okej, pa bo kljub temu prišlo do njega. Občutki, ki jih med napadom doživljaš so eni izmed bolj groznih, ki sem jih kdaj doživela. Prepleteni so z izrednim strahom, tesnobo, žalostjo in občutkom paralize – ne moreš se premakniti, počutiš se ujeto. V tem primeru, sva bila oba s partnerjem pomirjena, da sva lahko hitro ukrepala in posegla po rešitvi situacije – tableti, saj bi me v nasprotnem primeru posedel v avto in odpeljal k zdravniku. Paničen napad se mi je ponovil do danes ponovil še vsaj nekajkrat. Vsakič se je bilo z njim težko spopasti, vendar, ker sem že približno vedela za kaj se gre, sem si znala vsakič bolje tudi pomagati.
Velikokrat so mi bile v pomoč spodnje afirmacije, ki sem si jih ponavljala.

AFIRMACIJE KI POMAGAJO PRI POMIRJANJU
- TO SEM ŽE PREŽIVELA
- IMAM SPOSOBNOST OBVLADOVANJA
- MOČNEJŠA SEM KOT SI MISLIM
- SVOJIM ČUSTVOM DOVOLJUJEM DA SO TUKAJ
- TA OBČUTEK BO PONEHAL
- NISEM V RESNIČNI NEVARNOSTI
Konec
Nekega jutra, 14. dni po rušilnem dogodku, sem se ob pitju kave globoko zamislila. Ob pogledu na škatlico pomirjevalnih tablet sem se vprašala, ali bodo moje počutje in moje življenje od sedaj naprej resnično kreirale tablete? Zmrazilo me je po celem telesu. Spomnila sem se vseh tistih ljudi s psihiatrije, ki sem jih včasih gledala po televiziji, kako brezvoljno so gledali skozi okna in kako žalostni so bili videti. Ali bo moja hči tudi gledala tako apatično mamo? Bo čez 10 let rekla, da je pogrešala “trezno” mamo? V tistem trenutku, ko sem pomislila na otroka, sem se nepreklicno odločila, da sem s tabletami opravila. Oblekla sem se in se napotila do osebne zdravnice.
“Potrebovala bi pomoč”
Odločena, da želim pomoč psihiatrične stroke, sem v čakalnici nekaj časa čakala, da me je zdravnica sprejela. Ko sem stopila v ambulanto, me je pogledala z žalostnimi očmi, vedela je namreč kaj se mi je zgodilo. “Potrebovala bi vašo pomoč. Ne želim se več zdraviti s tabletami. Ali obstaja kakšna druga rešitev?” so bile prve besede, ki sem jih izrekla. Opisala sem ji vse kar se mi dogaja in kako se počutim. Nujno me je napotila v Center za duševno zdravje. “Pojdi čim prej, nič ne čakaj. Mislim, da ravno danes delajo popoldan.” mi je rekla. Kljub vsemu, mi je napisala še en recept za uspavalne in pomirjevalne tablete – saj veste, kot doktorji to radi predpišejo – za vsak slučaj in na to sem odšla. Čakala sem, da bo ura odbila 12:30 in jim bom lahko šla potrkati na vrata.
Center za duševno zdravje
Prišla sem pred veliko belo hišo. Vse je bilo videti čisto novo, sterilno. Partner me je pripeljal na parkirišče in tako sva skupaj odšla noter. Priznam, stisnilo me je pri srcu, ko sem se zavedala, da grem k psihiatru. To je na nek način pri nas še vedno tabu. Ljudje lažje povedo, da so bili pri zobozdravniku, osebnemu zdravniku, kot pa da so bili pri psihiatru. To se ne govori, tam te nihče ne sme videti in ti ne smeš tam srečati nikogar, ki ga poznaš. Iz izkušnje vam povem, da ko prvič stopiš čez vrata ustanove kot je Center za duševno zdravje, moraš imeti veliko volje in zares močno željo, da si želiš njihove pomoči. V nasprotnem primeru, razen če si prišel samo po recept za tablete, ti ne bodo mogli pomagati. Vedeti moraš točno po kaj si prišel in biti pripravljen ljudem, ki jih vidiš prvič v življenju, zaupati vsa svoja občutja in vse svoje misli, strahove. Ker je čas omejen, moraš biti to hitro pripravljen deliti. Včasih se ljudje lažje zaupamo, ko se pred tem vsaj nekaj časa pogovarjamo z določeno osebo. Ko pristopiš do doktorja, te možnosti ni. Kratki čas se lahko pogovarjata o nečem splošnem ampak potem je treba preiti k bistvu. Menim, da je vse odvisno od tega, kako dober je doktor. Verjamem, da nekateri nimajo občutka za paciente in jih že z svojo energijo odbijajo od tega, da bi se jim lahko zaupali. Jaz sem hvala bogu imela odlično izkušnjo z odlično psihiatrinjo. Vsaka njena beseda se je sprogramirala v mojih možganih. Iz začetnega strahu in vseh spominov, ko mi je kdaj kdo razlagal, da so vsi psihiatri malo čez les, da so čudni in brez občutka za ljudi, sem prišla do točke, ko se mi je bilo težko posloviti od nje. Veselila sem se naslednjega termina, saj sem iz vsake najine debate, iz centra odšla veliko bolj pomirjena kot sem prišla.
Vse izkušnje, ki jih imam z dotično psihiatrinjo, bom opisala v enem izmed naslednjih prispevkov. Od nje sem se zares veliko naučila in v času zdravljenja je bila res ena svetla točka v mojem življenju.
Za konec bi rada napisala še to, da sem ob vsem tem spoznala, da ni sramotno poiskati zdravniške (psihiatrične) pomoči. Zdaleč od tega. Vsak, ki se za to odloči bi moral biti stigmatiziran kot pogumen, ne kot “zablužen”. Verjamem, da imate morda nekateri slabše izkušnje ali ste slišali, da nekateri niso bili zadovoljni z njihovim delom. Strinjam se tudi, da lahko naredijo veliko korist ali veliko škodo. Lahko te usmerjajo pravilno ali nepravilno. Pogoj pa je, da za kakršnokoli izkušnjo, moraš preko sebe in jim zaupati. Zaupati moraš njihovemu delu. V nasprotnem ne moreš pravilno oceniti njihovega dela, saj temeljijo na tem, kar jim sam poveš.
Vesela bom, če boste vsi tisti, ki imate kakšne izkušnje iz tega področja medicine, tudi kakšno izmed njih, podelili z menoj in vsemi, ki spremljajo ta blog.




